Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Koledze Silnemu chodzi chyba o to ze w duzej ilosci stackach sa dodatki jak Beta Alanina itp. Ale i kolega Silny jestes w bledzie bo stack rozni sie tym od przedtreningowek ze mozna go brac rowniez po treningu bo nie ma stymulantow
Też prawda.... w takim razie polecam któryś spośród tych środków: beta alanina (najlepiej z l-histydyną) karnozyna jabłczan cytruliny l-tartrat l-karnityny szczepy kordycepsu
beta alanina (najlepiej z l-histydyną) karnozyna jabłczan cytruliny l-tartrat l-karnityny szczepy kordycepsu +1/2 dni przerwy przed testem sprawnościowym. Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-05-22 14:31:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gainer737 teraz nie diler kupuje nowe auto lecz ja dosyc sporo odrzywek SOORY ale pomyliły mi się tematy jak chcesz spuchnąc czyli byc większy lub ten gosc co założył ten temat to polecam Arginine lub BCAA Xplode a jeśli chodzi o Ciebie Bezsennyf to na siłę bardzo dobra jest beta alanina Zmieniony przez - Malander w dniu 2013-05-24 00:42:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ostatnio coraz ciężej mi wchodziło żarcie ogólnie. Co do "dziwnych rzeczy", to 3 dni pod rząd łosoś, odżywki to kreatyna, beta alanina, carbo+wpi po treningowo, jak brakowało kalorii to bulk (użyłem może 2 razy). wiem, że to normalne jedzenie, ale i tak dla mnie dość nietypowe :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-24 13:25:28
Co rozumiesz przez bycie w trakcie regeneracji ? Jakas dluzsza przerwa? Diete masz? Na sile j/w ewentualnie beta alanina na lepsza wytrzymalosc miesnia
Kreatyna plus beta-alanina. Przed zakupem lektura czy warto http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html
Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze - wedle potrzeb. Bcaa - jeżeli coś na wspomożenie regeneracji. Po roztrenowaniu kreatyna z beta-alaniną plus opcjonalnie jakaś przed treningówka. Standardowo, cudów niema.
Czesc,wie ktos moze jak samemu zrobic dobra przedtreningowke? Wiadomo,arginina,beta alanina,kreta,cytrulina. Tylko w jakich proporcjach zeby wyszlo najekonomiczniej w stosunku do dzialania? Macie jakies propozycje?
Ja juz dawalem kiedys, ale niestety mieszkam z rodzina wiec nie mam zabardzo jak do konca zrobic juz to wspominalem wiekszosc i tak nie zrozumie, Nitrobolon II Powder raczej w proszku, Beta Alanina juz jest i BCAA tez jest tylko zastanawiam wlasnie sie czy dokupic Nitrobolon zeby sile bardziej i wytrzymalosc zwiekszyc dlatego to pytanie zadalem.